低反発マットレス選びに役立つ3つのポイントを紹介

公開日: : 最終更新日:2016/04/20 トゥルースリーパーシリーズの選び方

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こんにちは!

長年の腰痛から解放されて、「健康って素晴らしい(∩´∀`)∩」と思う白鳥です。

腰痛に悩んでいたときは、毎日、腰が痛すぎて横になったり、痛みから逃げるために体を曲げたりしていたんですけどね。

あんなに腰痛グッズを買ったり、健康法を試したのはなんだったんだって感じです。

↓(肩に乗せるマッサージ器)

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というか、今思えば、30,000円もするマッサージ器を買ったくせに、寝具は長座布団だった(腰を動かさないように面積を少なくしようと思った)というのが、「なんじゃそりゃ(;^ω^)」なんですが・・・。

今なら声を大にして言いたい。

「寝具は大事だぞ―――ッ!!」

というわけで、今回は寝具選びについて考えてみることにしました。

題して『低反発マットレスの賢い選び方』。

なぜ低反発なのかって?

私が低反発マットレスで腰痛が治ったからですよ|д゚)

 

低反発マットレスの良いところ

 

まず、はじめに低反発マットレスの良さを考えてみたいと思います。

 

朝起きたときの手足のしびれを軽減してくれる

朝起きたときに、手足がしびれたり、痛いと感じる人は同じ場所に体圧がかかっているみたい。

横向きの姿勢で寝ている人に多く、同じ態勢で長時間眠っている人がなるそうです。

体圧を分散してくれる低反発マットレスを使えば、この悩みが解決されます。

寝心地がとっても良い

これはもう、白鳥のおすすめする理由NO.1です。

とにかく寝心地が良い!!

体がふわっと沈んで、マットレスに包まれる感覚は低反発マットレスならではだと思います。

柔らかくフィットしてくれるので、どんな姿勢でも寝心地が良いのがポイント。

 

低反発マットレス選びに役立つ3つのポイント

ポイント1 適度な回数の寝返りができる反発力に設計されている

ふつうの人の寝返りは一晩で20~30回と言われているそうです。

私はこの寝返りが痛みの原因なのかと思って、寝返りを打たないように長座布団で寝ていたわけですが(狭いから寝返りしないかなと思ったのです)、

寝返りは骨や筋肉の位置を修正してくれる、とっても大事な役目を持っているため、ちゃんと寝返りが打てない寝具はダメなんだそうです。

しかし、固すぎるマットレスで眠っている場合、体圧が集中してしまい、脳が何度も「寝返りをしろ!」と体に指令を出し続けてしまうので、体が何度も動きます。

結果、疲れが取れなくなってしまいます。

沈み込み過ぎない低反発マットレスなら、熟睡できるので◎。

 

ポイント2 『理由なく安すぎるマットレスを選ばない』

では、どんな低反発マットレスを選べばいいのか。

白鳥はネットで色々なマットレスの評判を見てきましたが、一言いうなら、あんまり安いのはおすすめしない、ってことですかね・・・(;^ω^)。

価格が安い=質が悪いというわけではないですが、『安いものには理由がある。高いものにも理由がある』というのは一理あると思うのです。

悪口を書くことになるので名前は出しませんが、安すぎるものは『そのときは良くても、耐久力がない』と書かれていたり、『沈み込み過ぎて疲れる』と書いてありました。

このへんはもう実物を試してみるのが一番かと・・・。

 

ちなみに、有名な低反発マットレスだと価格帯は2万円台~10万円台。

一番高い価格帯で有名なのはテンピュールという低反発マットレス(102,000円)でした。

もし友達が寝具で悩んでいたら、白鳥ならトゥルースリーパー(2,2800円)を薦めます。

なぜなら、白鳥は腰痛が治った生き証人(`・ω・´)。それにトゥルースリーパーなら60日間、実質送料だけで試せるのですよ。

白鳥はもう返品する気はないので、段ボールを処分しちゃいましたが・・・・・・。

 

そう、寝具はちょっと寝ただけでは、本当に合うか合わないかって分からないと思うのです(´・ω・)

みんな、たくさん寝てみたらいいと思うんだ。

ポイント3 ふとん派の人にはコンフォートのような『二層式マットレス』がおすすめ

「私はふとん派」という人にはコンフォートタイプがおすすめ。
上部が低反発、下部がウレタン素材で支えてくれるので、耐久力もあり、低反発独特の包み込む感覚も味わえます。

ちなみに、トゥルースリーパーの中ではコンフォートタイプが二層式。

私はこれを使っていますが、うつぶせに寝ようが、仰向けに寝ようが、どんな姿勢でも心地よくホールドしてくれるところが気に入ってます。

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まとめると、沈み込み過ぎない&適度な反発力のあるマットレスを選ぶことが重要といえそう。

白鳥も昔は「寝具は柔らかければ柔らかいほど良い」と思っていましたが、最近、適度な柔らかさ&支えてくれる感じが大切だと気付きましたよー。

店頭で寝転んで確かめてみたり、返金保証がある場合はそちらを利用して確かめてみるのも良いのではないかと思います。

 

★「低反発マットレス選びに役立つ3つのポイントを紹介」まとめ★

・適度な回数の寝返りができる反発力に設計されているものを選ぶ。ちゃんと寝返りが打てない寝具はダメ。

・理由なく安すぎるマットレスを選ばない。沈み込み過ぎて疲れるものの可能性が高いため。

・ふとん派には『二層式マットレス』がおすすめ。耐久力もあり、低反発独特の包み込む感覚も味えるので◎。

 

というわけで、今日はこんな感じで。

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では、またー(*'ω'*)

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